higiene del sueño
El cambio de hora que se produce en marzo, conocido como el horario de verano, es un ajuste que,…
Independientemente de la causa del insomnio e incluso de si no han aparecido posibles alteraciones del sueño, es importante…
Cuando dormimos recuperamos la energía que hemos gastado durante el día y que necesitaremos para afrontar el día siguiente. Por…