Independientemente de la causa del insomnio e incluso de si no han aparecido posibles alteraciones del sueño, es importante…
Comunicación
En las conversaciones con los demás, la palabra puede ser la misma pero el contenido totalmente distinto. Hay que tener en cuenta qué decimos y cómo lo hacemos, para obtener un mapa más preciso de nuestra comunicación con los demás.
Escucha activa
Empatía
Comprensión del lenguaje no verbal
Asertividad
Habilidades para resolver diferencias
Respeto
Preguntar en lugar de suponer
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en consulta psicológica y que resulta muy incapacitante…
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Al comienzo del verano, además de todos los aspectos positivos que conlleva, también es fácil que se agudicen los…
Cuando nos preocupamos por un problema, solemos darle vueltas a las diferentes posibilidades sin finalmente llegar a una conclusión…
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Cuando alguien nos dice algo que no nos gusta, porque tiene que ver directamente con nosotros mismos, es común…
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