Principales síntomas de ansiedad

Nuestro actual estilo de vida está marcado por la presión del tiempo y la inmediatez.

Normalmente tenemos más cosas que enfrentar y que hacer a lo largo del día que el tiempo del que disponemos para ello, realmente. Esto se relaciona con el estrés y la ansiedad.

La ansiedad es una emoción que cumple una función adaptativa como puede ser nos prepara para enfrentarnos a una amenaza. Sin embargo, cuando los niveles de ansiedad son excesivos, entre otras consecuencias, puede bloquearnos y nos dificulta dar solución a los problemas de la vida cotidiana.

Ligadas a la ansiedad suelen aparecer otras patologías como la baja autoestima y la aparición de los trastornos del ánimo.

En ocasiones, el estrés, la aparición de problemas o dificultades concretas, algún suceso traumático o o la pérdida de un ser querido, son algunas de las causas que se encuentran tras la ansiedad.

Existen diferentes trastornos asociados a niveles altos de ansiedad. ( A continuación haremos un listado de los mismos. Si pinchan en cada nombre, tendrán acceso a nuestra página web donde aparecerá información detallada de cada uno de ellos).

 

¿ Cuáles son los síntomas propios de la ansiedad?

  • Síntomas cognitivos: entre ellos podemos destacar:
  1. Pensamientos excesivamente negativos o catastrofistas: Ej: ” nada me sale bien. Todo me pasa a mi”.
  2. Pensamientos recurrentes de miedo a que aparezcan los síntomas físicos, anticipándolos: Ej: ” Cuando llegue al trabajo me voy a marear, no voy a poder evitarlo y me acabaré desmayando. Me falta el aire”.
  3. Pensamientos relacionados con la anticipación del futuro: Ej: ” Seguro que vuelvo a suspender. Sé que aunque haya estudiado todo, no lo voy a poder conseguir”. “Nunca más voy a encontrar a nadie que me quiera”.
  4. Dificultad para mantener la atención y la concentración, lo que conlleva la disminución de la memoria.
  5. Sensación de pérdida de control y miedo a volverse loco/a.

 

  • Principales síntomas físicos asociados a la ansiedad:
  1.  Dolores de cabeza frecuentes
  2. Sensación de ahogo
  3. Presión en el pecho
  4. Dificultad para respirar
  5. Taquicardias
  6. Sensación de nudo en el estómago
  7. Dolor de estómago
  8. Naúseas
  9. Mareos
  10. Vómitos
  11. Tensión muscular
  12. Sudoración excesiva
  13. Aumento de la temperatura corporal
  14. Despersonalización
  15. Desrealización

 

Los síntomas conductuales normalmente se asocian a:

  • Evitación de lugares llenos de gente o a salir sin compañía de casa.
  • Evitación de relaciones sociales.
  • Escape y/o huída de la situación que genera ansiedad.
  • Pueden aparecer comprobaciones.
  • Es posible que aparezcan conductas de control o que éstas mismas aumenten.

 

 

 

 

Psicólogos Oviedo. Ansiedad