Saber de emociones

Las emociones son un estado afectivo que experimentamos. Traducen como nos afecta un factor o acontecimiento interno o externo, con reacciones neurofisiológicas, conductuales y cognitivas. Son un elemento importante para desarrollar la inteligencia emocional y madurar personalmente. La cuestión es entender que evitar las emociones no va a beneficiarnos en ningún caso, al contrario, soló sirve para esconder y acumular malas experiencias, que a la larga pueden manifestarse y desfavorecer la salud mental.